خواص جینسینگ و مزایای استفاده از جینسینگ برای سلامتی
مزایای استفاده از جینسینگ برای سلامتی چیست؟
جینسینگ گیاهی کوتاه است که با ریشه‌های گوشتی رشد می‌کند.
یکی از محبوب‌ترین گیاهان داروئی مؤثر برای سلامتی است.
شکل ظاهری این گیاه دندانه‌دار با ساقه‌های نسبتاً طولانی، برگ‌های سبز و به شکل بیضوی است.
ریشه این گیاه، رنگی است.
جینیسینگ دارای دو مدل آمریکایی و آسیایی است.
از خواص مهم آن عبارت است از:
- کاهش سطح قند و کلسترول
- کاهش استرس
- درمان دیابت
- مدیریت اختلال عملکرد جنسی در مردان
خواص مهم استفاده از جینسینگ
جینسینگ مزایای بسیاری در سلامت بهداشتی افراد دارد.
در این زمینه تحقیقات فراوانی صورت گرفته است.
برای درمان طیف وسیعی از معالجات پزشکی از این گیاه استفاده می‌شود.
از این گیاه به عنوان یک مکمل استفاده می شود. مواد موجود در آن اثرات بالینی مؤثری بر سلامتی دارد.
دانشمندان غربی و متخصصان بهداشت اغلب در مورد خواص دارویی جینسینگ و اثربخشی آن مطالبی را بیان کرده‌اند.
از این گیاه محصولات متفاوتی ساخته می‌شود که کیفیت و خواص دارویی متفاوتی دارند.
این محصولات حاوی مقادیر کمی جینسینگ هستند.
قبل از خرید این محصولات حتما از کیفیت آن مطلع شوید.
از جمله فواید مهم جینسینگ از نظر محققان عبارتند از :
۱. افزایش انرژی
جینسینگ به تحریک فعالیت های جسمی و روحی در افرادی که احساس ضعف و خستگی می‌کنند، کمک می‌کند. همچنین در درمان بیماران مبتلا به سرطان نیز نتایج خوبی به همراه داشته است.
اثرات تقویت انرژی جینسینگ در افرادی که تحت درمان قرار می‌گیرند، دیده شده است.
همچنین در افرادی که مبتلا به سرطان هستند و درمان شده‌اند می‌تواند مؤثر باشد.
۲. تقویت تفکر و عملکرد شناختی بدن
جینسینگ تأثیر زیادی در تقویت قدرت تفکر دارد و فرایندهای تفکر و شناخت را بهبود می‌بخشد.
مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از این داروی اثربخش، رفتار و کیفیت زندگی را نیز بهبود می‌بخشد.
برخی محققان معتقدند یافته های مؤثر در بررسی اثربخشی جینسینگ به عنوان یک تقویت‌کننده به دست آمده است.ریچارد براون، دبیر علی، استادیار و روانپزشک بالینی دانشگاه کلمبیا در این مورد گفته است:
«بررسی دقیقی در مورد بسیاری از گیاهان دارویی انجام شده است، در حالی که جینسینگ توسط میلیونها نفر استفاده شده است، اما هنوز مطالعات دقیقی در مورد این دارو و خواص آن صورت نگرفته است.»
مقاله‌ای در مجله علوم لبنی منتشر شد که به این موضوع پرداخته است که «آیا جینسینگ (آمریکایی) را به محصولات غذایی اضافه می‌کنند؟» محققان به منظور بهبود عملکرد این گیاه شیرة آن را با مقادیر مناسب تولید می‌کنند و در محصولات غذایی استفاده می‌کنند.
ممکن است با اضافه کردن جینسینگ به محصولات غذایی تأثیر مفیدی بر تقویت عملکرد شناختی و فکری سیستم بدن داشته باشد.
۳. اثرات ضد التهابی
از این داروی گیاهی برای کاهش اثرات التهابی نیز استفاده می‌شود.
محققان معتقدند که این گیاه با تقویت سیستم ایمنی بدن می‌تواند التهاب را کاهش دهد.
۴. درمان اختلال نعوظ
مردان معمولا از جینسینگ برای درمان اختلال نعوظ استفاده می‌کنند. تحقیقات منتشر شده در مجله بریتیش کلینیک فارماکولوژی نیز به این نتیجه رسیده‌اند که «شواهدی بر اثربخشی جینسینگ قرمز در درمان اختلال عملکرد نعوظ» ارائه شده است.
۶۰ درصد مردان مبتلا به این اختلال با مصرف جینسینگ توانستند علائم بالینی خود را بهبود ببخشند.
شواهد و مطالعات زیادی برای تایید جینسنگ به عنوان درمان مناسب برای اختلال نعوظ وجود دارد.
۵. پیشگیری از آنفولانزا
مطالعات بسیاری نشان می‌دهند که جینسینگ در درمان و پیشگیری از ویروس تنفسی(RSV) و آنفولانزا مؤثر است.
عصاره موجود در جینسینگ باعث تقویت سلول‌های اپیتلیال ریه می‌شود و از ابتلا یه ویروس آنفولانزا پیشگیری می‌کند.
مطالعات بسیاری در مورد اقدامات پیشگیرانه جینسینگ در برابر ویروس آنفولانزا انجام شده که نتیجه بخش بوده است.
۶. کاهش قند خون
ریشه گیاه جینسینگ به عنوان یک مکمل درمانی برای دیابت و قند خون مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای درمان و پیشگیری دوزهای خاص مورد استفاده قرار می‌گیرد.
مطالعات مختلف نشان داده است که جینسینگ باعث کاهش قند خون می‌شود و در درمان دیابت مؤثر است.
این گیاه تولید انسولین در پانکراس را تحت تأثیر قرار می‌دهد و مقاومت انسولین را با استفاده از مکانیسم‌های دیگر بهبود می‌بخشد.
عوارض جینسینگ
جینسنگ می‌تواند باعث سردرد شود. همه عوارض جانبی جنسینگ شناخته شده نیستند.
اما عوارض جانبی زیر گزارش شده است:
سردرد ، مشکلات خواب ، مشکلات گوارشی ، تغییرات در فشار خون و قند خون ، تحریک‌پذیری،
عصبی بودن ، تاری دید ، واکنش شدید پوست ، اسهال ، خونریزی ، سرگیجه ، خشکی دهان ،
کاهش ضربان قلب ، تشنج در زنان همچنین ممکن است متورم شدن سینه ها و خونریزی واژینال را تجربه کنند.
فعل و انفعالات ناشی از مصرف جینسینگ
پزشکان توصیه می‌کنند که جینسنگ را با یک نوع از داروهای ضد افسردگی که مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOIs) نامیده می‌شوند مخلوط نکنند.
مصرف همزمان این دارو با داروهای ضد افسردگی می‌تواند منجر به لرزش شود.
اگر از داروهای فشار خون، دیابت و داروهای قلب استفاده می‌کنید، قبل از مصرف جینسینگ حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
زیرا جینسینگ می‌تواند اثرات فشار خون، دیابت و داروهای قلب را تغییر دهد و اثرات کافئین و سایر محرک ها را افزایش دهد که منجر به ضربان سریع قلب، عرق کردن بدن و یا بی‌خوابی شود.
همچنین می تواند اثرات مخرب مورفین را از بین ببرد.
در حالی که مزایای جینسینگ به عنوان مکمل تأیید شده است و فوایدی در سلامت بدن شما دارد، سعی کنید در دوز و مقدار کم از آن استفاده کنید.
هنگام خرید به محصول و مارک آن توجه کنید تا از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید.
قبل از مصرف حتماً با پزشک خود مشورت کنید.
منبع : Ginseng Health
